전통 음식1 찹쌀의 놀라운 효능과 건강상의 이점 찹쌀의 놀라운 효능과 건강상의 이점잘 알려진 것처럼, 찹쌀은 단순한 곡물 이상이에요. 많은 사람들은 찹쌀이 크림 같고, 쫄깃한 식감을 가진 음식으로만 알고 있지만, 사실 찹쌀은 다양한 건강 효능을 제공하는 귀중한 식품이에요. 특히 찹쌀의 영양소는 현대인에게 중요한 여러 건강상의 이점을 제공해요. 찹쌀의 영양 구성찹쌀은 다양한 영양소를 포함한 식품으로, 흰 쌀과 비교했을 때 몇 가지 두드러진 차이점이 있어요. 찹쌀의 주요 영양소를 살펴보면:영양소100g당 함량비율탄수화물78.2g82%단백질1.6g2%지방0.4g0%섬유소0.8g1%비타민 B10.14mg3%비타민 B20.02mg2%칼슘7mg1%철분0.2mg1%중요 영양소 설명탄수화물: 찹쌀의 주 성분으로, 에너지원으로 작용해요. 찹쌀의 탄수화물은 소화가 잘 .. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
